Dược sĩ Phạm Hà
Hầu hết chúng ta đều cho rằng đau họng, viêm họng, viêm thanh quản là những vấn đề chỉ xảy ra vào mùa đông lạnh. Nhưng một nghiên cứu gần đây đã cho thấy rằng 82 % những người mắc đau họng, viêm họng nói riêng hay các bệnh đường hô hấp trên nói chung thường xảy ra vào các tháng mùa xuân và hè.
Một cuộc thăm dò trên 3000 người cho thấy khoảng 1/8 trong tổng số người mất 2 ngày làm việc do những phiền toái mà viêm họng đem lại. Hơn 1/3 số người mắc các vấn đề về họng trong một kỳ nghỉ của mình với những triệu chứng đau họng, sốt,… kéo dài trung bình khoảng 2 ngày.Vì vậy, nếu bạn đang lo lắng về việc những kỳ nghỉ hè của bạn có thể bị ảnh hưởng bởi các triệu chứng như đau họng, sốt, mệt mỏi, nuốt vướng thì bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân và hướng giải quyết chúng một cách hiệu quả.
Đau họng là gì?
Họng là ngã ba của đường tiêu hóa và đường thở, là nơi tiếp xúc trực tiếp với không khí bên ngoài vì lý do này mà họng là nơi dễ bị virus, vi khuẩn tấn công và gây bệnh như viêm họng, viêm amidan, viêm thanh quản,… Đau họng, khản tiếng, mất tiếng có thể gặp sau khi mắc cảm lạnh, cảm cúm hoặc do kích ứng với tác nhân nào đó
Tiến sĩ Rob Hicks, một chuyên gia tai – mũi – họng tại Mỹ cho biết: "Các triệu chứng đặc trưng của viêm họng thường được mô tả là đau và khó nuốt, muốn làm giảm triệu chứng có thể sử dụng thuốc viên ngậm họng và nếu đau họng là do nhiễm vi khuẩn, kháng sinh có thể được khuyến khích.."
LÀM THẾ NÀO có thể tránh được đau họng, khản tiếng, mất tiếng?
Để phòng ngừa một cách hiệu quả các triệu chứng đau họng, khản tiếng, mất tiếng chúng ta nên tránh các chất kích thích có thể gây sưng nề, tổn thương niêm mạc họng thanh quản như khói thuốc lá, ô nhiễm, la hét, sử dụng điều hòa không đúng cách, để quạt thổi trực tiếp vào mũi họng gây khô họng tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus phát triển. Dưới đây là một số biện pháp phòng ngừa các bệnh lý của đường hô hấp hiệu quả:
- Thở bằng mũi: mũi của bạn là một bộ lọc tuyệt vời của vi khuẩn và các chất kích thích, giúp làm ấm không khí ngăn ngừa sự xâm nhập của virus, vi khuẩn.
- Bổ sung chế độ dinh dưỡng đầy đủ: Các vitamin và khoáng chất đặc biệt là vitamin C có trong trái cây và rau quả sẽ giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch, tăng sức đề kháng của cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.
- Uống đủ nước mỗi ngày, mỗi lần một ngụm nước nhỏ giúp làm cho niêm mạc họng của bạn luôn trơn, ẩm, làm tăng tiết dịch nhầy ở niêm mạc họng, việc nuốt cũng giúp làm sạch cổ họng, loại bỏ virus, vi khuẩn gây bệnh ở họng.
Tiến sĩ Hicks cho biết: "Như thường lệ, phòng bệnh hơn chữa bệnh, điều này đặc biệt quan trọng giúp bạn đối phó với những nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp hiệu quả dù bạn rất bận rộn…”
- Nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ và thư giãn là điều cần thiết để tránh làm cho hệ thống miễn dịch của bạn bị suy yếu.
- Hút thuốc cũng làm suy yếu khả năng phòng vệ của cơ thể nên cần phải tránh.
- Tập thể dục thể thao thường xuyên giúp làm tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.
- Tránh xa rượu và các chất gây kích ứng để không làm cho các triệu chứng đau họng, khản tiếng, mất tiếng trầm trọng hơn.
Sử dụng thảo dược phòng ngừa đau họng, khản tiếng có được không?
Tất nhiên là được rồi! Vì sao vậy? Việc sử dụng thảo dược trong việc phòng ngừa và chữa bệnh đã được cha ông ta sử dụng từ rất nhiều năm trước đây. Phương pháp này vẫn được duy trì cho tới nay là do hiệu quả sử dụng đã được chứng minh qua thực tiễn sử dụng và nhưng ưu điểm nổi trội của phương pháp này đó là: an toàn, hiệu quả. Ngày nay, không chỉ Việt Nam mà rất nhiều nước trên thế giới đã lựa chọn phương pháp sử dụng thảo dược để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh đem lại hiệu quả cao và kinh tế.
