5 loại trái cây nên ăn khi bị đau họng

Đau họng là một triệu chứng thường gặp trong các bệnh lý viêm nhiễm đường hô hấp trên. Cảm giác đau rát ngay cả khi ăn, nói ngủ nghỉ khiến chúng ta cảm thấy khó chịu. Với một số loại trái cây quen thuộc, bạn có thể không cần dùng đến thuốc mà vẫn có thể làm giảm triệu chứng đau họng. Vậy khi đau họng bạn nên ăn loại trái cây gì để giảm đau và làm dịu cổ họng?

Chanh

Chanh là loại quả chứa rất nhiều vitamin C, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể và kháng khuẩn cho cổ họng.

Một cốc nước chanh muối ấm sẽ giúp làm dịu cổ họng, giảm ngứa giảm ho, giảm sưng viêm họng.

Quả lê giảm đau họng hiệu quả

Quả lê là một vị thuốc có vị ngọt chua, tính hàn, tác dụng bổ phế, tiêu đờm, giảm ho và được sử dụng rất nhiều trong các bài thuốc chữa đau rát cổ họng, viêm họng.

Cách dùng: Gọt bỏ vỏ quả lê rồi cắt hạt lựu, ninh nhuyễn thành cao để bảo quản trong tủ, mỗi lần sử dụng pha với nước sôi uống.

Quả khế

Khế chứa các chất acid hữu cơ có tác dụng giảm đau rát họng và sát khuẩn cổ họng hiệu quả.

Dùng 0,5kg khế chua giã nát rồi vắt nước cốt, thêm chút muối sau đó ngậm trong cổ họng, nuốt từ từ.

Quả quất

Quất là một vị thuốc được sử dụng trong rất nhiều bài thuốc y học cổ truyền để chữa ho, viêm amidan, viêm họng… cho hiệu quả rất tốt

Vắt nước quất uống trực tiếp hoặc ướp với muối hoặc mật ong rồi ngậm… Các thành phần trong quất có tác dụng chống viêm sát khuẩn cho cổ họng rất tốt.

Quả chuối

Chuối được xem là loại trái cây không thể thiếu cho những ai có cảm giác đau rát họng.

Chuối chứa nhiều vitamin B6- B12, vitamin C, khoáng chất (kali, magie, natri) giúp làm dịu cổ họng, nhai nuốt dễ dàng và giúp tiêu hóa tốt.

Quả mâm xôi

Mâm xôi là một loại quả có chứa hàm lượng kẽm lớn, có tác dụng tăng cường sức đề kháng của cơ thể, đồng thời kích thích các tế bào chống lại các viêm nhiễm. Do đó uống nước ép mâm xôi giúp đẩy lùi viêm họng, đau họng nhanh chóng.