Dược sĩ Phạm Hà
Nhiều người thường bị đau họng sau khi uống rượu kèm theo khàn giọng, khô miệng và nôn nao. Điều này khiến họ rất khó chịu vì không biết nguyên nhân do đâu và làm gì để hết đau họng. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này, hãy tham khảo một vài gợi ý có trong bài viết sau để khắc phục nhé!
Tại sao bạn bị đau họng sau khi uống rượu?
Đau họng sau khi sử dụng rượu bia là hiện tượng thường gặp và đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Có vô số lý do dẫn tới việc cổ họng bị đau rát, khó chịu sau khi uống rượu, bao gồm:
- La hét quá mức: Trong những buổi tiệc có âm thanh lớn, việc la hét hay nói to khi uống rượu có thể làm căng dây thanh quản. Điều này sẽ khiến bạn bị khàn tiếng và đau họng vào sáng hôm sau.
- Tính chất lợi tiểu của rượu: Rượu kích thích bàng quang, tăng mong muốn đi tiểu, từ đó làm giảm lượng nước trong cơ thể. Khi cơ thể bị mất nước, lớp màng nhầy bảo vệ trên cổ họng cũng ít được sản xuất, tạo ra ma sát khi nói dẫn đến đau họng.
- Suy giảm sức đề kháng: Rượu làm suy yếu hệ thống miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị nhiễm vi khuẩn, nấm và vi rút, gây đau họng.
- Trào ngược dạ dày thực quản: Các đợt bùng phát bệnh trào ngược dạ dày thực quản có thể trở nên trầm trọng hơn khi sử dụng rượu. Axit dạ dày làm tổn thương niêm mạc họng, gây ra viêm họng.
Đau họng sau khi uống rượu có thể do rất nhiều nguyên nhân gây ra
>>> Xem thêm: Trào ngược họng thanh quản: Muốn hết viêm họng cần hiểu rõ
Các cách chữa đau họng sau khi uống rượu hiệu quả
Đau họng sau khi uống rượu có thể khắc phục nhanh bằng các biện pháp tự nhiên tại nhà, chẳng hạn:
Uống nhiều nước ấm
Uống nhiều nước ấm hoặc các chất lỏng khác có thể giúp bạn chống lại tình trạng mất nước do rượu gây ra. Việc này cũng ngăn ngừa khô miệng, đau đầu, và mất ngủ. Bạn cũng có thể sử dụng các loại đồ uống chứa natri, kali và những khoáng chất thiết yếu khác để bổ sung chất điện giải bị mất đi.
Nghỉ ngơi đầy đủ
Nghỉ ngơi giúp cổ họng và dây thanh âm của bạn có cơ hội được chữa lành khi bị đau họng. Nếu đã thức khuya vào đêm hôm trước, việc thiếu ngủ có thể góp phần khiến bạn mệt mỏi.
Súc miệng bằng nước muối
Súc miệng với nước muối là một cách đơn giản để làm dịu cổ họng. Bạn có thể tự pha nước muối sử dụng hoặc dùng dung dịch sát khuẩn đều có tác dụng giảm viêm nhiễm ở cổ họng tạm thời.
Thuốc ngậm trị viêm họng
Thuốc ngậm có thể kích thích tiết nước bọt giúp giữ ẩm cho cổ họng của bạn. Viên ngậm cũng xoa dịu cơn đau tại chỗ và giảm cảm giác ngứa ngáy khó chịu.
Uống nước chanh ấm và mật ong
Mật ong từ bao đời nay đã được biết đến như một phương thuốc tự nhiên giúp giảm viêm họng hiệu quả nhờ chứa các chất chống viêm và chống vi khuẩn. Trong khi đó, chanh chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch. Vì thế, nước chanh và mật ong rất thích hợp để giảm đau họng, phá vỡ chất nhầy và làm dịu kích ứng.
Nước chanh và mật ong giúp làm dịu cơn đau họng tự nhiên
Uống trà bạc hà
Trà bạc hà là một thức uống ấm có thể làm dịu cơn đau họng nhanh chóng. Loại nước này có đặc tính kháng khuẩn, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây đau họng hiệu quả. Bạc hà cũng có đặc tính chống viêm nên làm giảm kích ứng và sưng tấy, đồng thời giúp dịu cổ họng nhanh chóng.
Dùng thuốc chống viêm
Các loại thuốc chống viêm không kê đơn như ibuprofen hoặc naproxen sodium có thể giúp giảm sưng và viêm trong cổ họng của bạn. Thuốc cũng có thể hỗ trợ giảm đau đầu do uống rượu.
Sử dụng thảo dược rẻ quạt
Nghiên cứu tại nhiều nước trên thế giới cho thấy, thảo dược rẻ quạt có khả năng kháng khuẩn, chống viêm và giảm đau mạnh. Tác dụng này của rẻ quạt là nhờ chứa các hoạt chất như isoflavonoid, flavonoid, iridal-triterpenoid giúp ức chế một số loại vi khuẩn gây nhiễm trùng đường hô hấp trên, trong đó có viêm họng.
Tại Việt Nam, Tiêu Khiết Thanh là sản phẩm duy nhất trên thị trường chứa bộ 4 thảo dược rẻ quạt, bán biên liên, bồ công anh và sói rừng. Tiêu Khiết Thanh giúp cải thiện và phòng ngừa khàn tiếng, viêm họng hiệu quả, an toàn. Theo khảo sát của Tạp chí Kinh tế Việt Nam, Tiêu Khiết Thanh được 90,8% người tiêu dùng hài lòng về hiệu quả cải thiện viêm họng, khàn tiếng.
Tiêu Khiết Thanh được bán rộng rãi tại các nhà thuốc trên toàn quốc, bạn có thể dễ dàng tìm mua tại các quầy thuốc gần nhà.
Tiêu Khiết Thanh giúp giảm khàn tiếng, viêm họng hiệu quả
>>> Xem thêm: Viêm họng hạt kiêng gì và nên ăn gì? - Chìa khóa vàng để hết đau rát
Làm gì để ngăn ngừa đau họng do uống rượu?
Cách tốt nhất để không bị nôn nao hoặc đau họng sau khi uống rượu là tránh sử dụng ngay từ ban đầu. Tuy nhiên, nếu bắt buộc phải dùng rượu bia, bạn có thể làm giảm nguy cơ bị đau họng bằng một số cách sau:
- Uống có chừng mực: Việc uống quá nhiều rượu một lúc sẽ làm niêm mạc dạ dày dễ bị viêm dẫn tới hiện tượng trào ngược thực quản. Vì thế, biết giới hạn của bản thân sẽ giúp bạn tránh bị say, cũng như hạn chế đau họng xảy ra.
- Bạn nên ăn trái cây khi uống rượu để giảm những tác hại của nó đối với cơ thể.
- Tránh la hét hay nói quá to trong khi uống rượu vì dễ gây căng cơ và kích ứng cổ họng.
- Không nên uống rượu khi bụng rỗng bởi có thể ảnh hưởng trực tiếp đến cổ họng, dạ dày.
Nên ăn kèm hoa quả khi uống rượu để tránh ảnh hưởng đến cổ họng và dạ dày
Uống rượu bị đau họng là hiện tượng rất dễ xảy ra nếu bạn tiêu thụ lượng lớn cồn tại cùng một thời điểm. Do đó, để hạn chế những ảnh hưởng của rượu đối với sức khỏe vùng họng, bạn hãy sử dụng một cách hợp lý.
Nếu bạn đang gặp những vấn đề liên quan đến bệnh viêm họng, hãy để lại bình luận bên dưới để được hỗ trợ giải đáp.
