Viêm họng hạt kiêng gì và nên ăn gì? - Chìa khóa vàng để hết đau rát

Viêm họng hạt kiêng gì chắc hẳn là thắc mắc lớn nhất của bạn khi bất chợt bị những cơn đau họng làm phiền. Bởi thực tế, tránh những yếu tố bất lợi và bổ sung những thực phẩm lành mạnh với đầy đủ chất dinh dưỡng không chỉ giảm đau hiệu quả mà còn giúp bạn dễ chịu, thoải mái hơn. Dưới đây là những lưu ý mà bạn cần nhớ!

Kiêng gì khi bị viêm họng hạt để cải thiện bệnh?

Cảm giác vướng víu ở cổ họng quả thực rất khó chịu, giống như có vật gì đó cản trở khiến thức ăn khó đi qua. Lúc này, nếu ăn uống không phù hợp có thể làm các tổn thương lan rộng và khó phục hồi hơn. Vì thế, khi bị viêm họng hạt, bạn cần tránh:

Thức ăn cay nóng

Dẫn đầu trong danh sách thực phẩm người bị viêm họng hạt không nên ăn là đồ ăn cay nóng. Những món ăn cay nóng với nhiều màu sắc rực rỡ có thể kích thích vị giác của bất kỳ ai, nhưng chúng không phù hợp nếu bạn đang bị viêm họng hạt. Thực phẩm cay nóng sẽ gây kích ứng cổ họng khiến cổ họng bạn sưng viêm nặng hơn, tăng cảm giác đau rát nên hãy tránh ăn nhé!

 Món ăn cay nóng không tốt với người bị viêm họng hạt

Món ăn cay nóng không tốt với người bị viêm họng hạt

Đồ ăn thô cứng

Viêm họng hạt nên kiêng ăn gì không thể bỏ qua nhóm đồ ăn thô cứng, góc cạnh như: Khoai tây chiên, các loại hạt (óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ…)... Vì khi ăn vào, kết cấu rắn, sắc nhọn của thực phẩm này sẽ va chạm với hạt gây tổn thương niêm mạc họng và khiến bạn đau hơn.

Đồ ăn quá ngọt

Thật khó để cưỡng lại trước các loại bánh kẹo, đồ ăn ngọt, béo nhưng lượng đường trong nhóm thực phẩm này lại quá nhiều và chứa arginine - chất hỗ trợ siêu vi khuẩn phát triển. Vậy nên, nếu ăn quá ngọt khi bị viêm họng hạt thì dịch nhầy trong cổ họng sẽ tiết ra nhiều hơn, kéo theo ho và đờm.

Thức uống có gas, có cồn và chất kích thích

Khi đang bị viêm họng hạt, bạn cần tránh tối đa các chất có thể gây kích ứng thêm cho họng, điển hình là thức uống có gas, có cồn, cà phê, thuốc lá…

Món ăn lạnh

Muốn nhanh khỏi viêm họng hạt và giúp tổn thương mau lành, người bệnh luôn phải giữ ấm cổ họng. Do đó, không nên ăn, uống đồ lạnh trong thời gian viêm họng tái diễn là điều cần thiết.

 Không nên ăn kem khi bị viêm họng hạt

Không nên ăn kem khi bị viêm họng hạt

>>> Xem thêm: Viêm họng hạt ở lưỡi là gì?

Những thực phẩm nên ăn khi bị viêm họng hạt

Sau khi biết viêm họng hạt kiêng gì thì có lẽ nhiều người cũng đặt ra câu hỏi: “Vậy nên ăn gì để bệnh cải thiện nhanh hơn?”. Đừng lo, những gợi ý bên dưới sẽ giúp bạn giải đáp cho thắc mắc này:

- Thực phẩm giàu vitamin C: Ổi, táo, dứa, xoài… chứa rất nhiều vitamin C giúp đẩy nhanh quá trình làm lành các tổn thương ở cổ họng.

- Thực phẩm giàu protein: Protein cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động và duy trì chức năng của các cơ quan. Vậy nên, bạn hãy bổ sung các nguồn đạm tốt từ sữa, trứng, thịt nạc… khi bị viêm họng hạt nhiều hơn nhé!

- Mật ong: Chứa các chất chống viêm, diệt khuẩn nên rất tốt cho người bị viêm họng hạt. Uống một cốc nước mật ong ấm vào mỗi buổi sáng vừa giúp tăng sức đề kháng, vừa hỗ trợ giảm đau hiệu quả.

- Gia vị có đặc tính kháng viêm: Gừng, tỏi, bạc hà, hành… đều có tính sát khuẩn, tiêu viêm, giảm sưng rất tốt. Khi chế biến món ăn, bạn hãy thêm một chút gia vị có tính kháng viêm, vừa giúp tăng hương vị và cải thiện triệu chứng viêm họng.

- Thức ăn mềm, ấm: Trong những đợt viêm họng cấp, mức độ đau sẽ tăng lên rõ rệt nên bạn cần hạn chế nhai nuốt, thay vào đó là sử dụng các thực phẩm dạng mềm, lỏng và dễ tiêu hóa như: Súp, cháo…

>>> Xem thêm: 5 thực phẩm trị đau họng cực hiệu quả

Bình luận

1
Thông tin hữu ích

Thông tin hữu ích

Tư vấn Zalo Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline Tư vấn hotline