Nguyên nhân sinh ra đờm ở cổ họng và cách xử lý bạn nên biết

Đờm ở cổ tích tụ lâu ngày khiến nhiều người cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Vậy nguyên nhân sinh ra đờm ở cổ họng là gì và làm sao để cải thiện tình trạng này? Nếu bạn đang có cùng thắc mắc trên, hãy đọc nội dung bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé!

Những nguyên nhân sinh ra đờm thường gặp

Thông thường, trong cổ họng mỗi người chúng ta sẽ luôn tồn tại một lượng đờm nhất định. Tuy nhiên, nếu đờm tăng sinh quá mức sẽ gây tắc nghẽn họng, khiến người bệnh có cảm giác vướng víu, ngứa họng. Dưới đây là cơ chế tạo đờm và một số nguyên nhân sinh ra đờm mà bạn nên biết:

Cơ chế sinh ra đờm

Đờm là chất dịch tiết ra tại đường hô hấp bao gồm chất nhầy, bạch cầu mủ, hồng cầu,... Khi gặp các chất kích thích như khói thuốc lá hoặc viêm nhiễm, các tế bào bên trong khí phế quản sẽ tăng sản xuất chất nhầy, từ đó sinh ra đờm.

Đờm có chức năng “bẫy” vật lạ, giúp làm sạch đường thở. Ngoài ra, đờm còn chứa các tế bào miễn dịch, có tác dụng ngăn ngừa và tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh viêm đường hô hấp. Trên thực tế, đờm trong cổ họng khá loãng và thường bị chúng ta nuốt xuống bụng một cách vô thức. Tuy nhiên, khi đờm được tiết ra quá nhiều sẽ gây ra tình trạng ho có đờm khó chịu.

Đờm là chất dịch được sinh ra tại đường hô hấp

Yếu tố nguy cơ gây đờm ở cổ họng

Đờm ở cổ họng thường đặc quánh và có thể xuất hiện ở bất kỳ độ tuổi nào. Có nhiều nguyên nhân sinh ra đờm thường gặp, cụ thể:

• Dị ứng: Khi người bệnh tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng như lông chó mèo, phấn hoa, bụi bẩn,... sẽ kích thích tế bào bên trong khí phế quản sản sinh đờm dẫn đến phản xạ ho.
• Hút thuốc lá: Khói thuốc lá cực kỳ có hại cho sức khỏe, nhất là cơ quan hô hấp. Theo nghiên cứu, hút thuốc lá lâu ngày có thể gây viêm màng nhầy và tăng sản sinh đờm trong cổ họng. 
• Nhiễm trùng: Nếu hệ hô hấp bị nhiễm trùng, cơ thể sẽ phản xạ lại bằng cách sinh ra đờm để chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn, virus gây bệnh.
• Phản ứng với thực phẩm: Một số thực phẩm như ngũ cốc, sữa, trứng,... có thể làm tăng nguy cơ sinh ra đờm trong cổ họng, khiến người bệnh có cảm giác tức ngực, khó thở.
• Yếu tố sinh lý: Khi chức năng sinh lý của họng và mũi suy giảm, đờm sẽ bị tắc nghẽn tại cổ họng. Ngoài ra, nếu vách ngăn cổ họng bị lệch, quá trình lưu thông đờm cũng gián đoạn, dẫn đến tích tụ đờm.
• Virus: Virus ho gà, thủy đậu, sởi,... là những nguyên nhân sinh ra đờm phổ biến mà bạn nên biết để phòng ngừa.

Thói quen hút thuốc lá là nguyên nhân sinh ra đờm thường gặp

Các bệnh lý liên quan đến tình trạng đờm ở cổ

Bình thường, đờm sẽ có màu trắng trong, loãng. Tuy nhiên, nếu đờm chuyển sang các màu khác như đục, vàng, xanh,... thì bạn nên cẩn thận, bởi đây là dấu hiệu bất thường cảnh báo một vấn đề nào đó về sức khỏe. Cụ thể:

• Đờm màu trắng đục: Theo chuyên gia, đờm khạc ra có màu trắng đục chứng tỏ các mô trong mũi của bạn đang bị sưng lên, khiến chất nhầy bị tắc nghẽn ở cổ họng và kết dính lại thành từng mảng.
• Đờm màu vàng hoặc xanh: Nếu bạn khạc ra đờm có màu vàng hoặc xanh thì có khả năng cao bạn đã bị nhiễm vi khuẩn, virus do bệnh viêm xoang, viêm phế quản, thậm chí viêm phổi.
• Đờm màu hồng hoặc đỏ: Đờm màu hồng, đỏ, kèm theo hiện tượng sủi bọt là triệu chứng điển hình của bệnh phù phổi cấp, viêm phế quản, cảm lạnh.
• Đờm màu nâu: Ho khạc ra đờm màu nâu có thể là triệu chứng của bệnh cảm lạnh. Ngoài ra, hiện tượng này còn gặp nhiều ở người có thói quen hút thuốc lá lâu năm hoặc làm việc trong môi trường ô nhiễm.
• Đờm màu đen: Nguyên nhân sinh ra đờm màu đen phổ biến nhất là viêm phổi hoặc hít phải các chất gây kích ứng, dị ứng hô hấp như bụi bẩn, hóa chất.

Viêm phế quản, phù phổi cấp là những nguyên nhân sinh ra đờm màu hồng, đỏ

Bị vướng đờm ở cổ họng phải làm sao?

Khi đờm tích tụ quá nhiều ở cổ họng, gây khó nuốt, hoặc tức ngực, bạn có thể áp dụng một số cách tiêu đờm dưới đây:

• Làm ẩm không khí: Việc tạo ra không khí có độ ẩm phù hợp sẽ giúp làm loãng đờm đang bám trên niêm mạc hô hấp. Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc máy phun sương để giúp không khí xung quanh đạt được độ ẩm cần thiết.
• Uống nhiều nước: Cơ thể thiếu nước có thể làm nặng thêm tình trạng viêm đường hô hấp. Bởi vậy, nếu bạn đang bị ho có đờm, hãy uống nhiều nước ấm để giúp đờm di chuyển dễ dàng hơn ra khỏi đường thở, từ đó làm giảm tình trạng ứ đọng, tắc nghẽn.
• Sử dụng nguyên liệu tự nhiên: Một số nguyên liệu như chanh, gừng, tỏi,... có tác dụng làm long đờm, giảm ho, hỗ trợ điều trị các bệnh viêm đường hô hấp hiệu quả. Ngoài ra, người bệnh có thể tham khảo thêm các dược liệu khác như nhân sâm, rễ cam thảo,... để chữa ho có đờm.
• Vệ sinh răng miệng: Vệ sinh răng miệng thường xuyên bằng cách đánh răng mỗi ngày 2 lần, kết hợp súc miệng với nước muối sẽ giúp kháng khuẩn, xoa dịu cơn đau họng và giảm ho đờm.

Uống nhiều nước giúp giảm đờm ở cổ họng

Ngoài các phương pháp trên, sử dụng sản phẩm thảo dược chứa rẻ quạt đang là giải pháp hữu hiệu được nhiều người tin dùng để giảm ho có đờm ngay tại nhà. Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2015 cho kết quả, thân và rễ cây rẻ quạt chứa nhiều hoạt chất kháng viêm mạnh như isoflavonoid, flavonoid, iridal-triterpenoid,... có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn, hỗ trợ điều trị các bệnh viêm đường hô hấp, từ đó cải thiện khản tiếng, mất tiếng, ho có đờm,...

Ngoài ra, sản phẩm còn có các thảo dược khác như bán liên liên, sói rừng, bồ công anh,... giúp tăng cường sức đề kháng, phục hồi tế bào đang bị tổn thương, ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm. Các thành phần dược liệu được phối hợp chặt chẽ với nhau, tạo nên sản phẩm an toàn, lành tính, không tác dụng phụ. Nhờ vậy, sau nhiều năm có mặt trên thị trường, sản phẩm chứa rẻ quạt nhận được hơn 90,8% phản hồi tích cực từ người sử dụng. Đây là kết quả của cuộc khảo sát được thực hiện bởi Tạp chí Kinh tế Việt Nam vào tháng 1 năm 2021.

Thảo dược rẻ quạt giúp giảm ho có đờm ở cổ họng nhờ các chất kháng khuẩn, chống viêm tự nhiên

Cách phòng tránh ho khan có đờm

Bạn hoàn toàn có thể phòng tránh tình trạng ho có đờm nhờ vào các biện pháp hữu ích sau:

• Hạn chế tối đa việc tiếp xúc với khói bụi, môi trường ô nhiễm, nhiều hóa chất.
• Không sử dụng các chất kích thích có hại như thuốc lá, rượu bia.
• Thường xuyên rửa mũi, súc họng bằng nước ấm hoặc nước muối sinh lý.
• Hạn chế ăn đồ cay nóng, nhiều đường, dầu mỡ,...
• Xây dựng chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, bổ sung các vitamin, chất khoáng, nguyên tố vi lượng.
• Tăng cường vận động thể lực bằng cách dành ra tối thiểu 30 phút mỗi ngày để đi bộ, đạp xe hoặc bơi lội,...

Hạn chế đồ ăn cay nóng giúp phòng ngừa ho có đờm

Hy vọng những thông tin hữu ích trong bài viết đã giúp bạn hiểu rõ về nguyên nhân sinh ra đờm và cách xử lý, phòng ngừa hiệu quả. Nếu bạn còn bất kỳ băn khoăn nào hoặc cần tư vấn thêm về tình trạng ho có đờm, bạn hãy để lại bình luận dưới đây nhé!

Nguồn tham khảo:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/321134 

https://www.healthline.com/health/cold-flu/how-to-get-rid-of-phlegm 

https://www.healthline.com/health/overproduction-of-mucus-in-throat