Trẻ bị ho đờm nên ăn gì và kiêng ăn gì? – Mách mẹ cách xây dựng thực đơn hợp lý


13:30 - 18/06/2021

Trẻ bị ho đờm nên ăn gì và kiêng ăn gì để sớm khỏi bệnh? Thực tế, ngoài thuốc tân dược hay các biện pháp dân gian thì ăn uống hợp lý là cách đơn giản nhất để cải thiện ho có đờm cho trẻ mà rất an toàn. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng nắm được nên cho con ăn gì hay kiêng gì. Do đó, bài viết sau đây sẽ tổng hợp một số thông tin để ba mẹ tham khảo.

Trẻ bị ho đờm nên ăn gì?

Thực tế, dù không phải yếu tố quyết định nhưng những gì mà trẻ ăn lúc ho có đờm có thể giúp cải thiện nhanh triệu chứng hoặc ngược lại làm bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy trẻ bị ho đờm nên ăn gì để góp phần giảm tần suất ho, hóa đờm? 

Đồ ăn mềm, dễ nuốt

Cảm giác vướng víu trong cổ họng có thể khiến trẻ gặp khó khăn khi nuốt. Do đó, khi trẻ bị ho có đờm, bạn nên chọn những món ăn lỏng, mềm như cháo, súp để hạn chế kích thích niêm mạc cổ họng cho bé. Một gợi ý giúp giảm ho và đờm hiệu quả cho bé là súp rau củ. Chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa tự nhiên, súp rau củ sẽ làm lỏng chất đờm nhầy, giảm nghẹt mũi, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Súp rau củ dễ ăn và chứa nhiều chất dinh dưỡng

Súp rau củ dễ ăn và chứa nhiều chất dinh dưỡng

Cá béo

Omega 3 là một chất béo không bão hòa lành mạnh có trong các loại cá béo như: Cá hồi, cá ngừ, cá thu... giúp làm giảm quá trình viêm, thủ phạm gây ho và đờm ở trẻ. Bên cạnh đó, omega 3 còn giúp tăng khả năng miễn dịch cho trẻ.

Do đó, để tối ưu thực đơn cho trẻ bị ho có đờm để giúp nhanh khỏi bệnh, gợi ý cho bạn là hãy thay thế nguồn protein từ các loại thịt đỏ như bò, lợn... sang những loại cá béo sẽ tiết kiệm và tốt hơn nhiều. Omega 3 cũng có mặt trong các loại hạt, đậu nên mẹ đừng bỏ qua nhé!

Dầu oliu

Nghiên cứu cho thấy, chất oleocanthal trong dầu ô liu tạo ra tác dụng tương tự như thuốc chống viêm ibuprofen, thường được sử dụng để giảm các triệu chứng viêm phế quản. Vì vậy, dầu oliu là đáp án bạn không nên bỏ qua nếu muốn biết trẻ bị ho có đờm nên ăn gì.

Hãy thử đổi nguồn chất béo bão hòa trong chế độ ăn uống của trẻ như bơ để nhường chỗ cho dầu oliu nhé.

Dầu oliu giúp giảm viêm, tốt cho hệ tim mạch

Dầu oliu giúp giảm viêm, tốt cho hệ tim mạch

Hotline

Sữa chua

Sữa chua từ lâu đã được biết đến như một liệu pháp tự nhiên tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Vậy nhưng, liệu bạn có biết, sữa chua cũng là thứ mà trẻ bị ho có đờm nên ăn?

Men vi sinh lactobacillus trong sữa chua là những vi khuẩn sống có thể phá vỡ đờm nhầy trong phổi. Vậy nên mỗi sáng, hãy để trẻ được ăn một cốc sữa chua và bạn sẽ thấy nó giúp ích như thế nào khi làm giảm lượng đờm được tiết ra.

Cần tây, tỏi và hành tây

Cả cần tây, tỏi và hành tây đều có thể giúp giảm sản xuất chất nhầy ở cổ họng, từ đó cải thiện tình trạng ho của trẻ. Không những vậy, với nguồn vitamin, khoáng chất dồi dào và chứa nhiều chất kháng sinh tự nhiên, chất chống viêm, những loại thực phẩm này sẽ giúp hệ thống miễn dịch của trẻ hoạt động hiệu quả hơn, giảm bài tiết chất đờm nhầy.

Cần tây, tỏi tây chứa các hoạt chất chống viêm giúp giảm ho đờm cho trẻ

Cần tây, tỏi tây chứa các hoạt chất chống viêm giúp giảm ho đờm cho trẻ

>>> Xem thêm: Trẻ bị viêm họng mũi kéo dài do đâu?

Trẻ bị ho có đờm kiêng ăn gì?

Bên cạnh việc hiểu rõ những thực phẩm mà trẻ bị ho có đờm nên ăn, chúng ta cũng cần quan tâm đến các thức ăn bất lợi để giảm bớt sự khó chịu cho trẻ. Vậy trẻ bị ho có đờm kiêng ăn gì?

Sau đây là những thực phẩm mà trẻ bị ho có đờm không nên ăn:

- Thực phẩm chứa histamin như: Thịt chế biến sẵn, giấm, bơ, cà chua...

- Thực phẩm dễ gây dị ứng: Trứng, hải sản, đậu phộng...

- Đồ ăn chiên rán, chứa nhiều dầu mỡ.

- Đồ ăn cay nóng hoặc dùng gia vị mạnh.

- Thức ăn lạnh, đồ uống có ga.

Tránh cho trẻ uống nước ngọt có ga khi bị ho có đờm

Tránh cho trẻ uống nước ngọt có ga khi bị ho có đờm

>>> Xem thêm: Các phương pháp điều trị viêm họng cho trẻ hiện nay

Cốm thảo dược giúp đẩy lùi ho có đờm ở trẻ nhỏ hiệu quả, an toàn

Ho và đờm là một phản ứng của cơ thể nhằm bảo vệ hệ hô hấp trước những tác nhân gây hại. Thế nhưng, nếu ho có đờm quá nhiều, trẻ sẽ rất khó chịu ở cổ họng, nghẹt mũi và khó thở.

Cùng với việc lưu tâm những thực phẩm mà trẻ bị ho có đờm nên ăn và kiêng ăn, ba mẹ có thể kết hợp thêm các sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược để cải thiện bệnh cho trẻ hiệu quả, an toàn và phòng tránh tái phát. Dẫn đầu trong dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe cốm Tiêu Khiết Thanh. Đây là sản phẩm cốm đầu tiên trên thị trường chứa các kháng sinh thực vật, kháng viêm thực vật, rất thân thiện với cơ thể, dễ dàng hấp thu, giúp tăng cường hệ miễn dịch (tăng sức đề kháng), giúp tiêu diệt virus, vi khuẩn có hại (bảo vệ vi khuẩn có lợi), chống viêm, giảm phù nề, cải thiện nhanh các triệu chứng ho có đờm mà không gây tác dụng phụ.

Cốm Tiêu Khiết Thanh giúp cải thiện viêm thanh quản cấp ở trẻ hiệu quả

Cốm Tiêu Khiết Thanh giúp cải thiện ho có đờm ở trẻ hiệu quả

mua-ngay

Cụ thể, cốm Tiêu Khiết Thanh chứa thành phần chính là cao rẻ quạt kết hợp với các thảo dược quý như: Bán biên liên, bồ công anh, sói rừng, cùng vitamin C, D3 và kẽm gluconate. Nghiên cứu vào năm 2015 tại Trung Quốc cho thấy: Thân, rễ rẻ quạt chứa nhiều nhóm hoạt chất như isoflavonoid, flavonoid, iridal-triterpenoid. Đây đều là những hoạt chất có tác dụng như kháng sinh thực vật giúp kháng khuẩn, chống viêm, chống oxy hóa mạnh, vị thuốc này đặc biệt có hiệu quả rõ rệt đối với các bệnh đường hô hấp như: Viêm họng, khản tiếng, mất tiếng, ho có đờm...

Rẻ quạt là vị thuốc quý chữa các bệnh về họng, thanh quản

Rẻ quạt là vị thuốc quý chữa các bệnh về họng, thanh quản

Nhờ đó, cốm Tiêu Khiết Thanh cải thiện hiệu quả triệu chứng khản tiếng, ho, đau rát họng… đồng thời tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tái phát.

Trong bối cảnh thị trường có một số sản phẩm thảo dược được quảng bá giúp cải thiện ho có đờm, khản tiếng, mất tiếng... rất nhiều người hoang mang không biết nên lựa chọn sản phẩm nào. Theo chuyên gia, các bậc phụ huynh nên lựa chọn sản phẩm đã có mặt lâu năm trên thị trường, sản xuất bởi công ty uy tín, chứa thành phần thảo dược được nghiên cứu kỹ lưỡng, được giới thiệu tại các hội thảo khoa học lớn, nhiều người sử dụng đạt hiệu quả tốt, được công nhận bởi nhiều giải thưởng danh giá do người tiêu dùng bình chọn…

Đối chiếu với thực tiễn, thực phẩm bảo vệ sức khỏe cốm Tiêu Khiết Thanh là một trong số rất ít sản phẩm thảo dược đáp ứng đầy đủ bộ tiêu chí này. Do thành phần là kháng sinh thực vật, kháng viêm thực vật nên càng dùng cốm Tiêu Khiết Thanh lâu dài thì hệ miễn dịch càng tăng cường, càng có lợi cho đường hô hấp, phòng ngừa viêm họng hạt tái phát bền vững.

Chia sẻ của người dùng cốm Tiêu Khiết Thanh

Mặc dù có mặt trên thị trường chưa lâu nhưng cốm Tiêu Khiết Thanh đã nhận được rất nhiều phản hồi tích cực từ người dùng.

Như trường hợp chị Trần Thị Yên (SĐT: 0969668821, ở xóm 5, thôn Sơn Hòa, xã Quỳnh Bảo, huyện Quỳnh Phụ, Thái Bình). Chị Trần Thị Yên là mẹ của “cô công chúa” 3 tuổi rất xinh xắn, dễ thương tên Trần Bảo Châu. Tuy nhiên, khoảng nửa năm trước đây, chị từng khổ sở, lo lắng đến mất ăn mất ngủ khi con cứ ăn vào là nôn trớ, đau rát họng, ho đờm do viêm amidan cấp. Thế nhưng, nhờ cốm Tiêu Khiết Thanh, chị đã giúp con vượt qua được tình trạng này. Mời bạn theo dõi câu chuyện của chị TẠI ĐÂY.

>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm cải thiện tình trạng viêm họng cấp cho con nhỏ của chị Hoài TẠI ĐÂY

Đánh giá của chuyên gia

Không chỉ được các phụ huynh tin dùng, cốm Tiêu Khiết Thanh cũng nhận được đánh giá cao của giới chuyên gia.

Trong chương trình Sống khỏe cùng chuyên gia phát sóng trên kênh Phát thanh và Truyền hình Thành phố Cần Thơ, chuyên gia Nguyễn Hồng Hải cho biết: “Tiêu Khiết Thanh là sản phẩm hoàn toàn từ thảo dược, chứa rẻ quạt, bán biên liên, bồ công anh, sói rừng… Những thảo dược này vừa có tác dụng như kháng sinh thực vật, vừa giúp tiêu đờm, làm giảm các triệu chứng của viêm long đường hô hấp trên. Những thảo dược này đều rất an toàn, không có tác dụng phụ kể cả khi sử dụng cho trẻ em”. Mời bạn theo dõi phân tích của chuyên gia trong video dưới đây:

>>> XEM THÊM: Trẻ bị khản tiếng có dùng cốm Tiêu Khiết Thanh được không? Chuyên gia Nguyễn Thị Ngọc Dinh phân tích TẠI ĐÂY

Cốm Tiêu Khiết Thanh cam kết hoàn tiền 100% nếu sử dụng không hiệu quả

Để đảm bảo quyền lợi cho Khách hàng và khẳng định chất lượng của sản phẩm, cốm Tiêu Khiết Thanh cam kết sẽ hoàn lại 100% tiền nếu Khách hàng sử dụng sản phẩm không thấy hiệu quả. Hãy đăng ký để được tham gia chương trình!

Như vậy, trẻ bị ho có đờm nên ăn gì và kiêng ăn gì đã có đáp án chi tiết. Xây dựng thực đơn khoa học và cho trẻ sử dụng cốm Tiêu Khiết Thanh ngay hôm nay để đẩy lùi ho có đờm, bạn nhé!

Nếu bạn còn có thắc mắc về trẻ bị ho có đờm nên ăn gì và sản phẩm thảo dược cốm Tiêu Khiết Thanh, hãy liên hệ đến tổng đài miễn cước: 18006214, kết bạn (Zalo/Viber): 0917212364 để được hỗ trợ một cách nhanh nhất.

Thu Hương

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!



* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Nguyễn Đình Dương. ĐT: 0915270408. Địa chỉ:Số 2/38 Xóm Trại - Đằng Giang - Ngô Quyền - Hải Phòng