Top 7 cách giúp giảm tình trạng đau họng

Đau họng là triệu chứng thường gặp của một số bệnh lý đường hô hấp trên như: viêm amidan, viêm thanh quản, viêm họng… Tuy không ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính mạng nhưng lại gây rất nhiều khó chịu cho người bệnh đặc biệt là việc ăn uống. Vậy khi bị đau họng nên ăn gì? Dưới đây là top 7 cách giúp giảm tình trạng đau họng.

Chuối – thực phẩm giúp giảm triệu chứng đau họng

Chuối là loại trái cây mềm, mịn, dễ nuốt rất thích hợp với họng nếu bạn đang gặp tình trạng đau họng. Bên cạnh đó, đây là loại thực phẩm giàu vitamin B6, vitamin C, kali và có chỉ số đường rất thấp nên phù hợp với nhiều đối tượng.

Súp gà

Một trong những bài thuốc dân gian từ xa xưa để chống lại tình trạng đau họng đó là bát súp gà. Món ăn này có tác dụng kháng viêm nhẹ và giúp giảm khó chịu ở họng bằng cách hạn chế virus tiếp xúc với màng nhầy. Đây là món ăn giàu dinh dưỡng và tăng cường tác dụng nếu được chế biến với hành tây, cần tây, củ cải, khoai lang và tỏi.

Hỗn hợp nước chanh và mật ong

Hỗn hợp nước chanh và mật ong là một phương thuốc rất tốt với những cổ họng đang bị đau do viêm bởi cả nước chanh và mật ong đều có tác dụng giảm viêm rất tốt.

Cà rốt

Cà rốt là một loại thực phẩm tuyệt vời chứa nhiều vitamin A, vitamin C, vitamin K, chất xơ, kali giúp khắc phục tình trạng đau họng của bạn, tuy nhiên chỉ nên ăn khi luộc hoặc hấp. Bởi ăn cà rốt sống không chỉ không giúp nhanh khỏi bệnh mà có thể làm trầm trọng hơn tình trạng đau họng của bạn.

Bột yến mạch

Bột yến mạch chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp làm giảm lượng cholesterol xấu LDL. Để giảm tình trạng đau họng, bạn nên ăn một bát bột yến mạch nóng chế biến cùng với chuối hoặc mật ong nhé.

Trà gừng hoặc trà mật ong

Một cách tuyệt vời làm dịu cổ họng đang bị kích thích, ngứa của bạn đó là uống một tách trà gừng hoặc mật ong nóng. Uống loại trà này giúp giảm kích ứng khó chịu trong cổ họng và giảm ho.

Sử dụng các sản phẩm thảo dược giúp giảm đau họng

Bên cạnh việc ăn các loại thực phẩm, món ăn tốt cho triệu chứng đau họng thì việc điều trị các nguyên nhân gây đau họng như viêm thanh quản, viêm amidan… cũng rất quan trọng.

Vì vậy, song song với đó bạn nên sử dụng các sản phẩm thảo dược có tác dụng tiêu viêm, giảm sưng , cải thiện các triệu chứng của viêm họng, viêm thanh quản an toàn, hiệu quả, không có tác dụng phụ. Hiện nay, ngành y học đang hướng đến sự ưu việt của các dòng sản phẩm có nguồn gốc từ các thảo dược quý như rẻ quạt, bán biên liên, bồ công anh, sói rừng vừa an toàn, lại có hiệu quả cao trong việc phòng ngừa và hỗ trợ các bệnh lý viêm đường hô hấp trên như viêm họng, viêm amidan, viêm thanh quản,… Sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên để phòng ngừa, phối hợp với các thuốc tây y để nâng cao hiệu quả đang là xu hướng được các bác sĩ lựa chọn sử dụng hàng đầu.