Tiếc gì 2 phút học cách đẩy lùi viêm họng hiệu quả

Viêm họng xuất hiện những khi niêm mạc hầu và họng bị sưng viêm. Nhiều người tỏ ra vô cùng khó chịu trước triệu chứng đau rát của viêm họng và cố gắng tìm mọi cách để điều trị. Dưới đây là một vài phương pháp điều trị bạn có thể áp dụng.

40% - 80% trường hợp các bệnh nhân viêm họng  là do virus gây ra, phần còn lại nguyên nhân từ nấm hay chất kích thích ví dụ như hóa chất độc hại, chất gây ô nhiễm tác động. Ngoài việc trị bằng thuốc hạ sốt, giảm đau, chống viêm, bạn cũng có thể thử một số biện pháp điều trị viêm họng dưới đây.

1. Súc miệng bằng nước muối pha loãng

Nước muối có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây viêm họng. Đơn giản, bạn hãy đổ khoảng 236ml nước vào một chiếc cốc, sau đó cho thêm một chút từ 18 - 36g muối, khuấy đều cho đến khi nào muối tan rồi súc miệng. Lưu ý ngửa cổ và súc miệng mạnh ở sâu trong họng và khoang miệng để sát khuẩn tối đa. Bạn có thể súc miệng 2 lần/ngày cho đến lúc nào họng của bạn hết cảm thấy nóng rát thì ngừng lại.

2. Giữ ẩm cổ họng

Để nhanh khỏi đau họng, bạn cũng phải giữ ẩm cổ họng và tránh khô hay nóng rát cổ họng bằng cách chuẩn bị một bát nước to kề sát miệng và mũi của bạn, sau đó hít mạnh rồi thở ra đều đặn. Khí nước ấm cũng hỗ trợ làm cho cổ họng bạn thông thoáng, sạch sẽ đồng thời cũng tiêu diệt vi khuẩn trong họng.

3. Giảm thiểu yếu tố khiến cổ họng bị khô hay tổn thương

Bạn không thể hít nước ấm cả ngày để làm ẩm cổ họng. Thay vào đó, hãy sử dụng điều hòa không khí và máy tạo độ ẩm để điều chỉnh nhiệt độ phòng phù hợp, giảm thiểu triệu chứng cổ họng bạn bị khô và bỏng rát gây viêm họng cấp tính. Bởi vậy, hãy lưu ý tới việc lau máy điều hòa không khí nhiều lần. Nếu ko, máy bẩn dễ là nguồn lây nhiễm virus trực tiếp khiến cho bạn bị viêm họng trong lúc hít không khí.

4. Tránh xa thuốc lá

Khói độc giúp làm trầm trọng thêm tình trạng viêm họng vì nó kích ứng và làm khô cổ họng. Những người bị viêm họng nên ngừng hút thuốc và tránh hít phải khói thuốc.

5. Biện pháp thảo dược

Các loại thảo dược luôn được sử dụng để điều trị đau họng và các triệu chứng khác của viêm họng.

-         Bạch đàn có thể làm giảm kích thích cổ họng. Sử dụng lá tươi để pha trà hoặc súc miệng. Tuy nhiên không uống dầu bạch đàn vì nó có thể gây ngộ độc.

-         Bạc hà tương tự như bạch đàn, có thể giúp điều trị cảm lạnh, cảm cúm và đau họng.

-         Cam thảo cũng được sử dụng để chăm sóc cổ họng. Nếu bạn đang dùng warfarin hoặc aspirin, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng cam thảo. Ngoài ra, nó có thể gây hại cho phụ nữ mang thai, những người bị tăng huyết áp, bệnh tim hoặc thận.

-         Bột elm đỏ (chế biến từ cây du đỏ) chứa chất nhầy, có thể làm giảm sự khó chịu do viêm. Tuy nhiên, có rất ít bằng chứng khoa học về hiệu quả của nó như là một phương thuốc. Để phát huy tác dụng của thảo dược này, trộn một muỗng bột elm đỏ vào cốc nước nóng và uống từ từ. Giữ chất lỏng trong miệng một thời gian trước khi nuốt và nói chuyện với bác sĩ trước khi uống trà này vì nó có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ thuốc; bà mẹ mang thai và cho con bú cũng nên thận trọng.

Bình luận

1
Thông tin hữu ích

Thông tin hữu ích

  • Nghiên cứu chống viêm, tiêu sưng từ Bồ Công Anh
    Nghiên cứu chống viêm, tiêu sưng từ Bồ Công Anh

    Bồ công anh còn có tên là rau bồ cóc, diếp dại, mũi mác, rau bao; thường mọc hoang ở nhiều nơi. Theo y học cổ truyền, bồ công anh vị đắng ngọt, tính lạnh, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu thũng, dân gian dùng chữa các bệnh mụn nhọt, lở loét, viêm dạ dày – tá tràng, viêm gan, viêm họng.. Nghiên cứu chống viêm, tiêu sưng từ Bồ Công Anh

Tư vấn Zalo Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline Tư vấn hotline