Dược sĩ Phạm Hà
Sử dụng các cách chữa khàn tiếng cấp tốc là giải pháp được nhiều người hướng đến khi giọng nói bất chợt có sự biến đổi. Thực tế, đây là phương án khá hữu hiệu trong việc cải thiện khản tiếng tạm thời, giúp bạn nói chuyện một cách dễ dàng hơn. Dưới đây là 10 mẹo nhỏ giúp khôi phục giọng nói nhanh chóng khi bị khản tiếng, hãy lưu lại để sử dụng nếu gặp phải nhé!
1. Mẹo chữa khản tiếng bằng lá me chua đất
Me chua đất là loài thảo dược mọc hoang bò sát đất, lá có cuống dài hình trái tim. Theo đông y, thảo dược này tuy bé nhỏ nhưng rất hữu dụng mà ít người biết đến. Lá me chua đất có vị chua, tính lạnh với tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, trừ ho… nên được dùng để làm thuốc trị khàn tiếng, viêm sưng họng, thanh quản rất tốt.
Cách chữa khàn tiếng cấp tốc bằng lá me chua đất được thực hiện như sau:
Chuẩn bị: 150g lá chua me đất và 2g muối. Sau đó, đem rửa sạch lá chua me, để ráo, thêm một chút muối, nhai và nuốt từ từ. Áp dụng cách này 2 lần mỗi ngày cho đến khi giọng nói được cải thiện.
Lá me chua đất vị chua, có tác dụng thanh nhiệt, trừ ho
2. Chữa khàn tiếng bằng giá đỗ
Giá đỗ được ủ từ các loại hạt (đậu đen, đậu nành…) nhưng phổ biến nhất vẫn là đậu xanh. Theo đông y, giá đỗ vị ngọt, tính mát, có khả năng thanh độc, giải nhiệt. Các đặc tính dược lý trên giúp thảo dược này cải thiện được triệu chứng ho, khàn tiếng, mất tiếng. Để dùng giá đỗ trị khàn tiếng, bạn hãy chuẩn bị khoảng 200g giá đỗ tươi, rửa sạch, nhai trực tiếp. Hoặc nếu không thích ăn giá sống, bạn hãy luộc lên và ăn cả nước lẫn cái. Cách chữa khàn tiếng cấp tốc này có thể áp dụng cho nhiều đối tượng khác nhau, từ trẻ em đến người lớn.
3. Cách chữa khàn tiếng với lá húng chanh
Lá húng chanh không chỉ được dùng làm gia vị rất phổ biến mà còn là vị thuốc nam khá nổi tiếng. Thảo dược này thơm, hơi chua, chứa nhiều tinh dầu có tác dụng kháng sinh, sát khuẩn, phát tán phong hàn, nên thường dùng để chữa ho, khàn tiếng, viêm họng, tiêu đàm, giải cảm rất tốt. Do vậy, cách chữa khàn tiếng cấp tốc bằng lá húng chanh rất được người dân ưa chuộng vì tính hiệu quả, an toàn khi sử dụng.
Mẹo chữa khản tiếng từ lá húng chanh được thực hiện như sau: Chuẩn bị 30g lá húng chanh tươi, thái nhỏ ra chưng cách thủy với 20g đường phèn và uống chậm rãi còn phần bã lá thì ngậm uống với nước uống 3 lần/ngày.
4. Cách chữa khàn tiếng cấp tốc bằng quả lê
Lê có rất nhiều chất xơ, giàu vitamin và khoáng chất. Loại quả này cũng có tác dụng tốt cho việc loại bỏ đờm nhầy trong cổ họng, giảm khàn tiếng hiệu quả.
Theo đó, cách chữa khàn tiếng cấp tốc bằng quả lê sẽ được kết hợp với gừng tươi. Đầu tiên, bạn thái mỏng 1 quả lê và nhánh gừng tươi, rồi cho vào nồi thêm nước để đun. Đun sôi kỹ khoảng 5 phút thì tắt bếp, chờ nguội bớt rồi từ từ uống hỗn hợp thu được.
Quả lê giúp phục hồi các tế bào niêm mạc họng bị tổn thương hiệu quả
5. Chữa khàn tiếng bằng cây rẻ quạt
Cây rẻ quạt thường được trồng làm cảnh hoặc mọc hoang ở các khu vực miền núi phía bắc. Theo thông tin được y học cổ truyền ghi chép lại, rẻ quạt có vị đắng, tính ấm giúp giảm ho, long đờm, tiêu viêm. Nhờ đó, thân, lá và rễ của cây thường được dân gian thu hái về làm thuốc chữa viêm thanh quản, khàn tiếng hiệu quả. Đây chính là cách chữa khàn tiếng cấp tốc mà ai cũng có thể áp dụng khi gặp phải tình trạng này.
Để chữa khàn tiếng bằng rẻ quạt, bạn hãy lấy 10 – 20g thân rễ rẻ quạt tươi rửa sạch, chần với nước sôi, sau đó giã nát với vài hạt muối và ngậm trong miệng, nuốt nước từ từ, nhả bã. Thực hiện 2 lần mỗi ngày cho tới khi khàn tiếng được đẩy lùi.
6. Giảm đau họng khàn tiếng từ gừng
Trong gừng có các hoạt chất chống viêm, giảm đau tự nhiên hiệu quả mà không gây tác dụng phụ cho sức khỏe. Zingiberol và zingiberene là 2 hoạt chất quý trong gừng giúp tăng cường lưu thông máu đến nuôi dưỡng và sửa chữa những tổn thương ở thanh quản, từ đó làm giảm nhanh khản giọng, mất tiếng.
Cách chữa khàn tiếng cấp tốc từ gừng được dùng như sau:
Gừng tươi rửa sạch, bỏ vỏ, thái lát mỏng rồi cho vào cốc nước sôi. Hãm gừng với nước sôi trong 10 phút để các hoạt chất tiết ra hết cho đến khi nước chuyển sang màu vàng nhạt là được. Nếu thích, bạn có thể thêm chút mật ong vào và thưởng thức khi còn ấm. Uống 3-4 tách trà gừng mỗi ngày, cơn đau họng sẽ dần biến mất, trả lại giọng nói ban đầu cho bạn.
7. Mật ong và chanh tươi - cách trị tắt tiếng nhanh chóng
Nhắc đến cách chữa khàn tiếng cấp tốc, không thể bỏ qua chanh tươi và mật ong. Đây là 2 nguyên liệu thường dùng trong các bài thuốc chữa nhiều bệnh viêm đường hô hấp nói chung. Cách chữa khản tiếng tại nhà này khá đơn giản, đó là bạn chỉ cần cắt chanh thành lát mỏng và bỏ vào trong cốc chứa mật ong vừa đủ ngập chanh là được. Để yên hỗn hợp chanh và mật ong trong 1-2 giờ rồi ngậm từ từ trong miệng.
Giải thích cho tác dụng chữa khàn tiếng cấp tốc tuyệt vời của chanh và mật ong, các nhà khoa học cho biết đó là vì trong vỏ chanh chứa nhiều tinh dầu ấm. Thêm nữa, trong chanh và mật ong đều chứa các vitamin A, C, E có tác dụng kháng khuẩn, giảm sưng viêm, làm dịu cổ họng và dây thanh quản. Mặt khác, chanh còn là thứ quả giúp tăng sức đề kháng và giúp tổn thương tại thanh quản nhanh lành hơn. Vì vậy, cách chữa khản tiếng tại nhà từ chanh và mật ong được đông đảo người dân áp dụng từ xư đến nay.
Ngậm mật ong và chanh tươi là cách chữa khản tiếng nhanh và dễ nhất
8. Tỏi tươi giúp chữa khàn tiếng tại nhà
Trong tỏi chứa allicin - một chất có tác dụng tương đương như các kháng sinh tự nhiên giúp chống lại sự tấn công của vi khuẩn. Nhờ đó, tỏi có khả năng thúc đẩy quá trình làm lành của các tổn thương trong cổ họng, chữa khàn tiếng cấp tốc hiệu quả.
Khi bị khản tiếng, bạn chỉ cần nhai vài tép tỏi sống mỗi ngày hoặc giã chúng lấy nước cốt và trộn chung với mật ong rồi uống trực tiếp. Ngoài ra, thêm tỏi vào các món ăn cũng giúp lấy lại giọng nói nhanh chóng.
9. Cách chữa khàn giọng với lá hẹ
Nếu đang tìm kiếm các cách chữa khàn tiếng cấp tốc, bạn không thể bỏ qua bài mẹo từ lá hẹ. Trong lá hẹ chứa các hoạt chất như sunfua, saponin và odorin có tác dụng tương tự như kháng sinh giúp ức chế một số loại vi khuẩn ở đường hô hấp như tụ cầu, phế cầu...
Bạn dùng 1 nắm lá hẹ rửa sạch, cắt thành từng đoạn ngắn khoảng 1cm rồi cho vào bát. Sau đó, thêm 3 muỗng mật ong vào bát đựng lá hẹ rồi trộn đều, đem hấp cách thủy trong vài phút cho lá hẹ chín. Thành quả thu được bạn chắt lấy nước uống mỗi lần 2 thìa x 3 lần, sử dụng trong ngày. Để có hiệu quả tối ưu, bạn nên ăn cả phần rau lá hẹ và uống kèm nước.
10. Súc họng với nước muối - cách chữa khàn tiếng cấp tốc đơn giản
Súc họng với nước muối là cách chữa khàn tiếng cấp tốc mà ai cũng có thể làm được. Đơn giản nhất là pha loãng 1 muỗng cà phê muối với 1 cốc nước ấm rồi súc họng 2 – 3 lần một ngày. Muối không chỉ giúp sát khuẩn và chữa lành các mô bị tổn thương trong cổ họng mà còn làm giảm đau rát, khản tiếng.
Nếu bạn không biết cách tự pha nước muối thì dung dịch nước muối sinh lý 0,9% có sẵn chính là giải pháp thay thế. Đặc biệt, dạng nước muối này còn được khử trùng nên rất an toàn với sức khỏe.
Súc họng với nước muối giúp giảm viêm nhiễm và đau rát họng
Lời khuyên cho người bị khàn tiếng
Ngoài 10 cách chữa khàn tiếng cấp tốc kể trên, bạn cũng nên lưu ý đến một số vấn đề trong ăn uống và sinh hoạt để giọng nói sớm được phục hồi. Những lời khuyên sau đây sẽ giúp ích cho bạn:
- Hạn chế nói chuyện: Việc cố gắng nói khi bị khàn tiếng sẽ vô tình gây áp lực cho dây thanh âm đang bị tổn thương, từ đó khiến triệu chứng trở nên tồi tệ hơn. Vậy nên, trong thời gian này, bạn hãy để giọng nói nghỉ ngơi bằng cách nói ít nhất có thể. Không nên nói thầm bởi điều đó cũng gây kích thích cho thanh quản.
- Uống nước ấm thường xuyên: Nước bôi trơn niêm mạc họng và thanh quản, giảm sưng tấy và hạn chế viêm nhiễm. Khi bị khản tiếng, bạn nhớ bổ sung nước thường xuyên cho cơ thể để tránh tình trạng mất nước ở cổ họng nhé!
- Ăn uống lành mạnh: Những món ăn nhiều dầu mỡ hay đồ uống chứa caffeine, chất kích thích đều có thể làm cổ họng của bạn nhạy cảm hơn. Do đó, hãy tạm thời tránh xa chúng và thay thế bằng các thực phẩm mềm như cháo, súp… để tổn thương nhanh phục hồi.
- Tránh các chất kích thích: Khói thuốc lá, phấn hoa, nấm mốc… đều là những thủ phạm gây khản tiếng mất giọng và tổn hại cho dây thanh. Vì thế, dọn dẹp môi trường sống, đeo khẩu trang và sử dụng máy lọc không khí là những việc bạn nên làm trong thời gian bị khản tiếng.
- Sử dụng thảo dược: Một số thảo dược như rẻ quạt, bán biên liên, bồ công anh, sói rừng đã được các nhà khoa học chứng minh có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm rất mạnh. Hơn nữa, những thảo dược này còn giúp điều hòa miễn dịch, tăng cường sức đề kháng dây thanh và phục hồi những tế bào bị tổn thương, giảm khản tiếng hiệu quả.
Rẻ quạt có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm nên rất phù hợp với người bị khản tiếng
Nhìn chung, những cách chữa khàn tiếng cấp tốc có trong bài viết chắc chắn sẽ phần nào giúp bạn cải thiện được các vấn đề đang gặp phải. Tuy nhiên, nhược điểm của phương pháp này là chỉ có tác dụng tạm thời nên nếu khản tiếng xuất phát từ những bệnh lý tiềm ẩn thì rất dễ tái lại. Vậy nên, nếu bạn bị khản tiếng lâu ngày không đỡ và đã áp dụng nhiều cách khác nhau, hãy đến gặp chuyên gia để được hỗ trợ.
Nếu còn thắc mắc về chủ đề trên, bạn hãy bình luận ngay bên dưới để được chuyên gia hỗ trợ giải đáp.
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Nguồn tham khảo:
https://www.useyourvoice.nl/6-tips-to-cure-a-hoarse-voice/
https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-laryngitis
https://www.medicalnewstoday.com/articles/325748
