Dược sĩ Phạm Hà
Thanh quản được cấu tạo bởi các sụn, cơ, niêm mạc , mạch máu và thần kinh thanh quản. Mọi biến đổi bất thường trên các cơ quan này đều có thể gây rối loạn phát âm như khản tiếng, mất tiếng. Vậy làm thế nào để có một giọng nói khỏe mạnh, trong trẻo là câu hỏi của rất nhiều người đặc biệt là những người có nghề nghiệp thường xuyên phải sử dụng nhiều đến giọng nói như giáo viên, ca sĩ , dẫn chương trình…
Một số phương pháp chăm sóc thanh quản phòng ngừa khản tiếng, mất tiếng hiệu quả
- Giữ ấm cổ họng của bạn khi thời tiết trở lạnh hay những khi trời rét đậm sẽ giúp cho các mô, niêm mạc thanh quản được làm ấm, giảm nguy cơ viêm thanh quản do nhiễm lạnh.
- Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng khô họng, giúp cho cổ họng của bạn luôn trơn, ẩm làm cho việc nuốt được dễ dàng hơn, ngăn ngừa sự xâm nhập của virus, vi khuẩn gây bệnh. Bạn có thể pha thêm một chút mật ong và chanh giúp làm giảm viêm, sát khuẩn tại chỗ cải thiện tình trạng viêm họng, viêm thanh quản dễ dàng hơn.
- Tránh tiếp xúc với môi trường có nhiều khói bụi, khói thuốc lá, hơi khí hóa chất gây kích ứng niêm mạc họng, niêm mạc thanh quản dẫn tới khản giọng, mất giọng.
- Phân bổ thời gian nói hợp lý, dành thời gian nghỉ ngơi cho thanh quản, luyện âm, phát âm đúng cách giúp giảm thiểu các tác động xấu lên dây thanh gây tổn thương dây thanh.
- Điều trị triệt để tình trạng viêm họng, viêm thanh quản cấp tránh để lâu dẫn tới các biến chứng viêm họng, viêm thanh quản mạn tính làm cho việc điều trị khó khăn hơn và bệnh thường mắc tái đi tái lại nhiều lần.
- Sát khuẩn họng bằng cách súc miệng bằng nước muối sinh lý hàng ngày hoặc loại nước súc miệng diệt khuẩn có tác dụng giữ vệ sinh miệng họng, ngăn ngừa sự xâm nhập và gây bệnh của virus, vi khuẩn.
- Chế độ dinh dưỡng đây đủ hợp lý, lành mạnh giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa nhiễm trùng. Nên uống các loại nước trái cây như cam, chanh, bưởi,… giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, chống lại sự phát triển của virus, vi khuẩn gây bệnh.
Thảo dược hỗ trợ điều trị khản tiếng, mất tiếng
Bên cạnh những biện pháp phòng ngừa khản tiếng, mất tiếng như trên người bệnh nên phối hợp với các thảo dược quý giúp bảo vệ thanh quản, tăng cường sức khỏe dây thanh, hỗ trợ điều trị hiệu quả các triệu chứng như khản tiếng, mất tiếng,… Từ hàng ngàn năm nay các loại thảo dược quý như rẻ quạt, bán biên liên, bồ công anh, sói rừng,... đã được các lương y sử dụng để điều trị viêm họng, đau họng, viêm thanh quản với các ưu điểm như an toàn cho mọi đối tượng sử dụng, có thể dùng lâu dài mà không có tác dụng phụ, ngăn ngừa sự tái phát của bệnh, tăng cường sức khỏe chống lại bệnh tật... Tuy nhiên, một số nhược điểm trong việc sử dụng các thảo dược này như quá trình chế biến phức tạp, còn lẫn nhiều tạp, không chiết được tối đa lượng hoạt chất có trong thảo dược...
