Dược sĩ Phạm Hà
Cuồng nhiệt cổ vũ các trận đấu trong mùa World Cup, nhiều người bị khản tiếng, mất tiếng vì hò hét quá nhiều. Dưới đây là cách để trị khản giọng cho bạn.
Cổ vũ bóng đá quên mình bảo sao không khản tiếng!
Khi bạn nói chuyện, la hét hoặc hát trong một thời gian dài, giọng nói của bạn có thể trở nên khàn khàn. Nói một cách đơn giản, khản tiếng có nghĩa là một sự thay đổi bất thường trong giọng nói làm bạn không thể tạo ra những âm thanh tròn trịa, trong sáng. Giọng nói của bạn có thể thay đổi theo độ cao và âm lượng, để lại cho bạn một giọng nói the thé, khào khào, khi lại yếu ớt, thều thào. Ngoài việc lạm dụng dây thanh âm, một số nguyên nhân phổ biến của khản tiếng là viêm thanh quản (nhiễm trùng đường hô hấp trên), bệnh trào ngược dạ dày (GERD), dị ứng, uống quá nhiều đồ uống có cồn hoặc cồn, hút thuốc, hít phải kích thích đường hô hấp, sống ở nơi cực kỳ khô và ho dai dẳng.
Một vấn đề nổi cộm đó là sau một đêm cổ vũ World Cup cuồng nhiệt, mọi người thường có cảm thấy đau rát cổ họng. Nếu tình trạng này không được xử lý kịp thời, có thể dẫn đến viêm họng, viêm thanh quản cấp, xoang mũi, để lâu, giọng nói sẽ bị thay đổi gây khản tiếng, mất tiếng. Bạn biết đấy, khi hò hét với cường độ lớn trong thời gian dài kết hợp nước, rượu bia lạnh sẽ kích thích vùng niêm mạc họng, niêm mạc thanh quản, dây thanh quản bị căng dẫn đến khản tiếng, phù nề, giai đoạn mạn tính sẽ xuất hiện hạt xơ dây thanh.
Bí quyết giúp bạn nói không với khản tiếng mùa World Cup
Để khắc phục những tình trạng khản tiếng, mất tiếng và đau họng bạn có thể áp dụng các cách hữu hiệu sau:
Kha tử kết hợp cam thảo
Dùng hạt kha tử nướng lấy nhân ngậm cùng cam thảo. Trong Đông y, kha tử có tính ấm vị chua, đi vào hai kinh phế và đại tràng. Kha tử ngậm cùng cam thảo có các tác dụng trị ho, khản tiếng, mất giọng rất hiệu quả. Ngoài ra, kha tử còn có tác dụng làm dịu đau cổ họng, tác dụng trị ho hen, khản tiếng, phổi yếu, phế hư…
Tuy nhiên, do kha tử có tác dụng giãn phế quản cho nên trường hợp bệnh nhân đang có bệnh sẵn về phế không nên dùng kha tử để chữa khản tiếng đau họng.
Gừng tươi
Cách làm giảm cơn đau họng, khản tiếng nhanh chóng sau khi cổ vũ bóng đá là ngậm nước gừng tươi. Gừng sống trong Đông y hay còn gọi là sinh khương có vị cay, tính ấm đi vào 3 kinh phế, tỳ, có tác dụng tán hàn, long đờm, chữa phong hàn, kích thích tiêu hóa, giảm đau rát họng.
Người bị lạc giọng, đau họng nếu không ngậm được nước gừng có thể ngậm mứt gừng. Hoặc có thể uống trà gừng có tác dụng xoa dịu các cơn đau rát họng, giúp giảm khản tiếng rất hiệu quả. Đặc biệt, sau mỗi trận đấu, mọi người thường ùa ra đường ăn mừng thâu đêm nên rất dễ cảm lạnh. Việc ngậm gừng là cách hiệu quả phòng các bệnh phong hàn.
Muối hạt
Muối hạt là thực phẩm rất gần gũi trong mọi gia đình Việt Nam. Hàng ngày chúng ta vẫn dùng muối hạt cho vào các món ăn để tăng thêm vị đậm đà cho món ăn. Tuy nhiên, ít người biết được muối hạt có tác dụng rất hiệu quả trong điều trị đau họng, ho khan, khản tiếng. Muối hạt trong Đông y có tính hàn là vị thuốc quý. Khi bạn thấy cổ họng ngứa, ho khan có thể dùng muối hạt pha với nước ấm để ngậm hoặc súc miệng. Muối có tác dụng diệt khuẩn, giảm đau chống nhiễm trùng. Súc miệng nước muối hàng ngày còn là cách phòng được các bệnh viêm đường hô hấp.
Trong đường hô hấp luôn có các vi khuẩn trú ngụ, bình thường chúng sẽ không gây bệnh. Nhưng khi cổ vũ bóng đá quá phấn khích sẽ gây ra viêm niêm mạc, các vi khuẩn đó sẽ tấn công và gây bệnh viêm họng, ho.
Mật ong kháng sinh tự nhiên
Trong trường hợp này, mật ong cũng là một lựa chọn hoàn hảo bởi đây là chất kháng sinh tự nhiên, chống viêm rất hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể thể hấp quất với mật ong sẽ giúp giảm viêm họng và khản tiếng. Trong Đông y, quất là vị thuốc có tác dụng chữa cảm mạo tốt, hoặc có thể dùng gừng hấp với mật ong ngậm giúp giảm đau họng và mất giọng.
Giải pháp trị khản tiếng mất giọng từ sản phẩm thảo dược, an toàn, tiện dụng
Để hạn chế bị khản tiếng, mất tiếng sau mỗi trận đấu, mọi người cũng nên hạn chế hút thuốc, uống rượu bia. Tất cả các chất kích thích này sẽ làm gia tăng bệnh lý hô hấp nhiều hơn. Ngoài ra, rượu bia sẽ còn làm tăng nguy cơ gây tai nạn giao thông. Sản phẩm là sự kết hợp của 4 thảo dược:
- Xạ can (rẻ quạt): Vị thuốc này có tính mát, thanh nhiệt, giải độc, tán huyết, tiêu đờm. Thân rễ rẻ quạt có tác dụng mạnh đối với các vi khuẩn phế cầu, liên cầu tan máu, trực khuẩn ho gà. Rẻ quạt được mệnh danh là “kháng sinh thực vật”, vừa an toàn lại không lo vi khuẩn kháng thuốc.
- Bán biên liên: Vị cay, tính bình, có tác dụng lợi niệu, tiêu thũng, thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm. Được dùng trong các trường hợp sưng đau, tiêu viêm, u nhọt, kháng u, hỗ trợ phòng ngừa ung thư ở vòm họng.
- Bồ công anh: Có tác dụng điều trị nóng trong, giảm sưng phù nề niêm mạc họng, thanh quản rất nhanh.
- Sói rừng: Là cây thuốc được dùng để chống viêm, nhiễm trùng trong đông y. Vị thuốc này giúp hạ sốt, giải độc, giảm viêm sưng. Nó còn có tác dụng điều hòa hệ miễn dịch, nâng cao thể trạng nhờ đó giúp phòng ngừa viêm nhiễm đường hô hấp, khiến bệnh không thể nào tái phát.
Có mặt trên thị trường gần 10 năm nay, sản phẩm được đánh giá cao trong việc hỗ điều trị khản tiếng, mất tiếng, sưng đau họng do viêm thanh quản nói riêng và các vấn đề hô hấp khác như viêm họng, viêm amidan… Sản phẩm được khuyên dùng lâu dài theo liệu trình để phát huy tối đa tác dụng phòng và hỗ trợ điều trị bệnh.
