Chào bạn, khản tiếng, viêm họng là những triệu chứng rất thường gặp khi thời tiết chuyển lạnh, đặc biệt ở những người có đặc thù công việc phải sử dụng giọng nói nhiều như MC, giáo viên, ca sỹ...
Nguyên nhân gây viêm họng, khản tiếng
Viêm họng mạn tính gây đau họng, rát họng, nuốt đau, khản tiếng. Đây là bệnh liên quan nhiều tới yếu tố nghề nghiệp như những nghề phải sử dụng giọng nói nhiều như giáo viên, ca sĩ, hoạt náo viên, MC… Ngoài ra còn có nhiều nguyên nhân khác như thay đổi thời tiết đột ngột từ nóng sang lạnh hoặc những đợt rét đậm, hay do nhiễm vi khuẩn, virus, do một số bệnh tai mũi họng mạn tính gây ra như viêm mũi, viêm xoang mạn tính… Bên cạnh đó, thói quen sử dụng rượu bia, thuốc lá, ăn uống đồ lạnh cũng là nguyên nhân gây viêm họng, khản tiếng. Khi viêm họng lan xuống phía dưới gây ra viêm thanh quản, tổn thương dây thanh tạo nên những âm khàn, rè khi bệnh nhân nói, hát. Còn vào mùa cưới thì bệnh của bạn hay tái phát là bởi vì vào mùa này bạn phải nói nhiều, nói to, liên tục gây tổn thương dây thanh quản. Do dây thanh không có thời gian nghỉ ngơi nên không thể hồi phục ngay được.
Để điều trị bệnh, quan trọng nhất là bạn cần cho dây thanh âm nghỉ ngơi, có thời gian hồi phục bằng cách hạn chế nói, nói nhiều, nói to, la hét... ít nhất là trong 1 tuần. Sau đó để điều trị tình trạng khản tiếng triệt để, nói nhanh mệt và giảm đau họng thì bạn nên sử dụng các dụng cụ hỗ trợ nói như micro, loa, đồng thời phân bổ thời gian nói hợp lý để tránh tái phát bệnh…
- Nên uống nhiều nước, đặc biệt là nước trà ấm, bổ sung thêm vitamin C, B… từ các loại hoa quả tươi.
- Đeo khẩu trang khi đi ra đường để tránh bụi và sử dụng bảo hộ lao động để tránh môi trường ô nhiễm, hay trong môi trường làm việc có các hơi khí kích thích như hóa chất...
- Thường xuyên vệ sinh mũi họng bằng nước muối sinh lý hàng ngày, điều trị dứt điểm các bệnh đường hô hấp như viêm mũi, viêm xoang, viêm họng, viêm thanh quản cấp tính...
- Có thể ngậm thêm mật ong, chanh giúp làm dịu họng hơn, sát khuẩn họng, giúp cải thiện các triệu chứng viêm họng, viêm thanh quản .
- Hạn chế bia rượu và các loại nước lạnh nước đá, các gia vị kích thích như ớt, hạt tiêu…
