Giọng nói run và hụt hơi khi nói chuyện – Mách bạn cách cải thiện từ thảo dược


15:19 - 01/07/2021

Giọng nói run và hụt hơi, nói một lúc là mệt, khó thở khiến không ít người gặp khó khăn trong giao tiếp. Tình trạng này thường xảy ra ở người làm công việc phải nói nhiều như: Ca sĩ, giáo viên, phát thanh viên... hoặc do hút thuốc lá, sống trong môi trường ô nhiễm, khói bụi. Vậy làm sao để giọng nói thanh thoát, cải thiện hiện tượng hụt hơi khi nói chuyện?

Giọng nói run và hụt hơi – Dấu hiệu của các bệnh hô hấp

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới việc giọng nói bị run và hụt hơi, đơn giản nhất là bạn lấy hơi sai cách nên âm thanh phát ra không được tròn vành, rõ chữ. Tuy nhiên, đây cũng là triệu chứng của các bệnh như:

- Viêm thanh quản: Các sắc thái và chất lượng của âm thanh được điều chỉnh bởi những cơ bên trong thanh quản, hình dạng và sức căng của dây thanh âm khi có luồng không khí đi qua. Khi dây thanh âm bị viêm, nó sẽ gây ra triệu chứng đau rát họng, giọng nói khàn, hụt hơi…

 Người bị viêm thanh quản giọng nói hay bị run và hụt hơi

Người bị viêm thanh quản giọng nói hay bị run và hụt hơi

- Hạt xơ dây thanh: Khi dây thanh phải hoạt động quá mức (nói nhiều, la lớn, hát…) sẽ làm cho nắp thanh môn không được đóng kín. Tình trạng này thường gây ra khản tiếng kéo dài, hụt hơi, nói chuyện nhanh mệt.

- Polyp dây thanh: Polyp làm thay đổi cấu trúc dây thanh khiến thanh quản không khép kín, gây nên khản tiếng, mất tiếng, giọng nói run và hụt hơi, thậm chí kèm theo khó thở.

- Tổn thương dây thần kinh thanh quản: Dây thần kinh chi phối giọng nói nếu bị tổn thương, liệt... thì không thể điều khiển dây thanh để tạo ra giọng nói trong khỏe, thay vào đó là hiện tượng khản tiếng kéo dài, hụt hơi, nói nhanh mệt.

Hotline

>>> Xem thêm: Trẻ bị ho đờm nên ăn gì và kiêng gì?

Khắc phục hụt hơi, giọng nói run khi nói chuyện thế nào?

Muốn âm thanh phát ra rõ ràng, trong trẻo, không bị hụt hơi và mệt khi nói, việc kiểm soát hơi thở là yếu tố quan trọng. Sau đây là một số biện pháp dành cho bạn:

Lấy hơi ngực

Cơ hoành ở bụng sẽ giúp chúng ta lấy được hơi dày và giữ ở đây lâu hơn. Nếu vai nhướn, ngực phình to khi nói, bạn sẽ rất dễ mệt. Hãy đặt tay lên bụng và hít thật sâu, chú ý vai và ngực ở nguyên vị trí và bắt đầu “hà” hơi ra từ từ thật chậm và nhẹ nhàng, hãy tập thường xuyên để nó trở thành một thói quen, cải thiện tình trạng hụt hơi.

 Lấy hơi đúng cách giúp bạn không bị mệt khi nói chuyện

Để không bị mệt khi nói chuyện, bạn hãy chú ý hơi thở của mình

Mở khẩu hình vừa đủ

Việc giọng nói run và hụt hơi có thể do bạn mở miệng quá to hoặc quá nhỏ. Lúc này, bạn nên điều chỉnh lại khẩu hình của mình bằng cách mở miệng theo chiều rộng, nghĩa là hàm dưới đi xuống, đồng thời khớp nối của hàm dưới và hàm trên cũng được mở ra, hạn chế mở theo chiều ngang vì sẽ làm âm thanh bị chói và méo.

Giữ thanh quản thật thoải mái

Nhiều người có thói quen hạ thấp thanh quản khi nói chuyện hoặc nhướn lên cao. Khi đó, giọng nói được phát ra không những không vang mà sẽ ồm ồm, the thé, hụt hơi, cảm giác hơi thở đi ra nhiều và mệt hơn. Vì thế, hãy giữ thanh quản thật thoải mái và nói chuyện với tốc độ bình thường để giọng nói không bị run khi nói chuyện nhé!

 Giữ thanh quản thoải mái để kiểm soát giọng nói

Giữ thanh quản thoải mái để kiểm soát giọng nói

>>> Xem thêm: Viêm họng phù nề là bệnh gì?

Tiêu Khiết Thanh – Giải pháp từ thảo dược giúp cải thiện tình trạng run và hụt hơi hiệu quả, an toàn

Dù giọng nói run và hụt hơi do nguyên nhân gì thì đều ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng giao tiếp, công việc của người mắc. Do đó, ngoài  thực hiện đúng các kỹ thuật âm thanh, bổ sung các sản phẩm nguồn gốc từ thảo dược giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ họng, nâng đỡ thanh quản, cổ họng là điều cần thiết. Một trong các sản phẩm được chuyên gia và người dùng đánh giá cao trong lĩnh vực này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh

 Sản phẩm thảo dược Tiêu Khiết Thanh giúp cải thiện tình trạng run và hụt hơi khi nói chuyện

Sản phẩm thảo dược Tiêu Khiết Thanh giúp cải thiện viêm họng an toàn, hiệu quả

mua-ngay

Sản phẩm chứa thành phần chính là cao rẻ quạt, đã được chứng minh có tác dụng kháng khuẩn, virus, chống viêm rất mạnh. Đặc biệt, nghiên cứu vào năm 2015 tại Trung Quốc cho thấy: Thân, rễ rẻ quạt chứa nhiều nhóm hoạt chất như isoflavonoid, flavonoid, iridal-triterpenoid. Đây đều là những hoạt chất có tác dụng như kháng sinh thực vật giúp kháng khuẩn, chống viêm, chống oxy hóa mạnh, vị thuốc này đặc biệt có hiệu quả rõ rệt với các bệnh đường hô hấp như: Viêm họng, khản tiếng, mất tiếng...

Ngoài ra, sản phẩm này còn có: Bán biên liên, bồ công anh, sói rừng đều giúp chống viêm rất mạnh, tăng cường sức đề kháng và khôi phục những tế bào niêm mạc họng đang bị tổn thương, từ đó làm giảm triệu chứng đau rát họng, ho có đờm, khản tiếng,... của viêm họng nhanh chóng, đồng thời dự phòng tái phát hiệu quả.

Sản phẩm thảo dược Tiêu Khiết Thanh nhận được sự tin tưởng của hàng triệu người bị viêm họng, khản tiếng, mất tiếng… Theo khảo sát của Tạp chí Kinh tế Việt Nam năm 2021, có tới 90,8% người tiêu dùng hài lòng khi sử dụng sản phẩm thảo dược Tiêu Khiết Thanh.

Mới đây, Tiêu Khiết Thanh có thêm dạng cốm hoà tan, được bổ sung thêm 2 vị dược liệu là cao kinh giới và cao cỏ lào, cùng vitamin C, D3 và kẽm gluconate để tạo thành một công thức ưu việt, giúp hỗ trợ cải thiện triệu chứng, tăng cường sức đề kháng từ bên trong cơ thể, dự phòng tái phát bền vững. 

 Cốm Tiêu Khiết Thanh phù hợp với đối tượng trẻ em

Cốm Tiêu Khiết Thanh phù hợp với đối tượng trẻ em

Cảm nhận của người dùng sản phẩm thảo dược Tiêu Khiết Thanh 

>>> Chị Vi Thị Hoan (trú tại 198 đường Ngô Quyền, phường Đông Kinh, TP. Lạng Sơn – SĐT: 0336.922.849). Là chủ quán phở 10 năm nay, hàng ngày phải giao tiếp nhiều với khách hàng, chị Hoan mắc chứng khản tiếng, hụt hơi, có khi mất giọng hoàn toàn do hạt xơ dây thanh. Mặc dù đã làm nhiều cách để hạt xơ dây thanh teo nhỏ nhưng mọi chuyện đều không như mong muốn. Sau đây là câu chuyện của chị Vi Thị Hoan về bí quyết cải thiện tình trạng khản tiếng, hụt hơi do hạt xơ dây thanh. Mời các bạn cùng theo dõi!

>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm cải thiện khản tiếng, viêm thanh quản của ông Khiết TẠI ĐÂY

Ý kiến của chuyên gia

Phân tích về những ưu điểm của sản phẩm thảo dược Tiêu Khiết Thanh, chuyên gia Nguyễn Ngọc Phấn cho biết: “Tiêu Khiết Thanh sử dụng cho các đối tượng phải dùng giọng nói thường xuyên như: Giáo viên, ca sĩ, phát thanh viên… có nguy cơ cao bị khản tiếng, mất tiếng. Sản phẩm được rất nhiều bệnh nhân tin dùng, chưa ghi nhận bất cứ tác dụng phụ nào khi sử dụng lâu dài. Đồng thời, sản phẩm giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ và phục hồi niêm mạc họng, thanh quản”. Mời bạn theo dõi trực tiếp phân tích của chuyên gia trong video dưới đây: 

>>> XEM THÊM: Bị khản tiếng, hụt hơi nhiều năm dùng Tiêu Khiết Thanh được không?

Chương trình ưu đãi đặc biệt

Nhãn hàng Tiêu Khiết Thanh trân trọng cảm ơn sự tin tưởng của Quý khách trong suốt thời gian qua. Thay lời tri ân, nhãn hàng triển khai nhiều chương trình ưu đãi:

- Mua 6 tặng 1: Khi mua 6 hộp sản phẩm thảo dược Tiêu Khiết Thanh 30 viên, quý khách sẽ được tặng 1 hộp 30 viên cùng loại.

- Mua 1 tặng 1: Khi mua 1 hộp sản phẩm thảo dược Tiêu Khiết Thanh 180 viên, quý khách sẽ được tặng 1 hộp 30 viên.

 

Cam kết hoàn tiền 100% nếu khách hàng sử dụng không hiệu quả

Nhãn hàng Tiêu Khiết Thanh cam kết hoàn tiền 100% nếu quý khách sử dụng không hiệu quả. Hãy đăng ký để được tham gia chương trình. 

 

Như vậy, giọng nói run và hụt hơi gây ra những triệu chứng khó chịu, ảnh hưởng không nhỏ tới sức khoẻ và chất lượng cuộc sống của người mắc. Để giọng nói luôn trong sáng, hãy sớm sử dụng sản phẩm thảo dược Tiêu Khiết Thanh mỗi ngày, bạn nhé!

Nếu bạn còn có thắc mắc về giọng nói run và hụt hơi và sản phẩm thảo dược Tiêu Khiết Thanh, hãy liên hệ đến tổng đài miễn cước: 18006214, kết bạn (Zalo/Viber): 0917212364 để được hỗ trợ một cách nhanh nhất.

Thu Hương

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!

 


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Nguyễn Đình Dương. ĐT: 0915270408. Địa chỉ:Số 2/38 Xóm Trại - Đằng Giang - Ngô Quyền - Hải Phòng